Att vara anhörig till någon som dricker på ett osunt sätt påverkar mer än man tidigare känt till. På liknande sätt påverkas man av en anhörig som missbrukar droger, är psykiskt sjuk eller har andra sjukdomar eller störningar som förändrar det vanliga beteendet. Man räknar med att det finns cirka 400 000 barn till föräldrar som dricker mer än vad som är hälsosamt.
Ofta märker man till en början inte hur man själv förändrar sitt sätt att vara, men den stress det innebär att leva i situationen gör att man anpassar sina egna beteenden efter hand. Man blir mindre och mindre sitt äkta själv och så småningom är risken stor att man börjar må dåligt utan att se orsakerna.
Det finns idag bra stöd och hjälp att få och du är långt ifrån ensam. Hos mig på Dagsmeja får du samtalsterapi, råd och tips om stödorganisationer. Jag arbetar med KBT om det passar dig och du kan få lära dig mindfulnessteknik för att minska stressen som långsiktigt är skadlig. Läs mer om teknikerna under Fakta.
